Logo
Версия для печати

С новыми привычками к лучшей жизни

Предлагаем привить новые привычки, которые изменят ваше существование в лучшую сторону. Для начала простите всех обидчиков, избавьтесь от ненависти и злости, жизнь сама накажет тех, кто сделал вам больно. Человек, в котором живет масса негатива, убивает себя изнутри.

Для начала простите всех обидчиков, избавьтесь от ненависти и злости, жизнь сама накажет тех, кто сделал вам больно. Человек, в котором живет масса негатива, убивает себя изнутри.

•Приучитесь отходить ко сну до полуночи, это важно для вашего здоровья. Продолжительность сна должна быть от 6 до 8 часов, зависит от рода деятельности, которой вы заняты в течение всего дня. Люди, занятые умственной работой, как правило, должны спать больше, чем те, кто работают физически.
•Живите по солнцу, это значит, что работать следует в промежутке от 8 часов утра до 17.00. После 18.00 проводите время в спокойной обстановке. Приятное общение с близкими людьми, чтение книг или просмотр любимых телепередач, которые вызывают только положительные эмоции, прогулка, занятие плаванием, йогой — все это идеально подходит для вечерних занятий, подготавливает организм к легкому засыпанию и крепкому сну.
•Последний прием пищи должен быть около 19.00. Чем позже вы ужинаете, тем легче должна быть пища. К 21.00 ваш желудок должен быть пустым. Это необходимо, чтобы органы, активно работающие в течении дня, имели возможность полноценно отдыхать на всем протяжении ночи. Поздний ужин пагубно сказывается на здоровье человека. Пища плохо усваивается, в результате человек не имеет качественного сна, наутро чувствует усталость и разбитость. К тому же такая погрешность в питании отражается на лице в виде отеков, частых воспалений на коже и появлении преждевременных морщин.
•Будьте ближе к природе, чаще выбирайтесь туда, где много растительности, вода, горы. Ходите босиком по песку, лежите на траве, слушайте пенье птиц и шум бегущей воды, вдыхайте аромат цветов. В зимнее время года не упустите возможности поваляться на снегу и подышать морозным утром леденящим свежим воздухом. В дождливый день гуляйте под зонтом. В солнечный день подставляйте свое тело под лучи солнца, питайтесь его мощной энергией. Природа — это лучший лекарь, и нет ей равных в борьбе с болезнями, стрессом и плохим настроением.
•Займитесь спортом, приобретете хорошую форму, избавитесь от недугов. Ежедневные физические занятия укрепляют иммунитет, избавляют от стресса и дарят силы для завершения давно запланированных дел. Когда формируете новое тело с помощью физических упражнений, появляется еще большее желание его усовершенствовать. Достигнутый результат показывает, что вы способны на многое, и не только в плане спорта, то же касается работы, учебы, завоевания чьего-либо сердца.
•Приучитесь питаться правильно и разнообразно. Каждый прием пищи дополняйте овощами, фруктами, ягодами или зеленью. Пейте обыкновенную воду. Слаженная работа организма возможна только при употреблении в пищу подаренных природой продуктов, а что искусственно и ненатурально, должно исчезнуть из вашего рациона питания.
 •Помогайте людям, дарите им улыбку, говорите комплименты, делайте добрые дела, и совсем скоро заметите, что все это возвращается к вам, да еще и в большей мере. Приятно ощущать себя нужным и полезным для общества.
•Постарайтесь как можно реже говорить «я не смогу», «я не хочу», «я не буду», «у меня нет». Вместо этого задайте себе другую установку, изо дня в день твердите, к примеру, «я смогу получить эту должность», «я хочу иметь крепкую семью», «у меня есть деньги». Помните, вы посылаете во вселенную информацию; что пошлете, то и приобретете.
•Не скрывайте своих эмоций. Если вы злитесь, выскажите это вслух. Если вам грустно, хочется плакать, позвольте это себе. Произошло что-то радостное, поделитесь этим с окружающими. Давая выход эмоциям, вы избавляетесь от лишнего груза, который может давить на вас и не давать ступить дальше шагу.
•Старайтесь откладывать деньги на крупные покупки, на хороший отпуск, пускай эти деньги будут неприкосновенными и не предназначенными для мелких бесполезных трат. Не обременяйте себя кредитами, особенно сомнительными, по возможности не берите денег в долг. Пускай долговые обязательства не тревожат вас изо дня в день.
•Наслаждайтесь жизнью, наполняйте ее смыслом, не торопите события, ожидая с нетерпением какого-либо определенного дня, радуйтесь сегодняшнему. Планируйте свои выходные так, чтобы они принесли пользу, радость и силы продуктивно работать после выходных. Не откладывайте домашние дела на выходные, лучше в течение недели старайтесь поддерживать порядок в доме, уделяя этому каждый день совсем немного времени. Делайте покупки до работы или после, и все остальные дела старайтесь выполнять в трудовые будни, совмещая с работой, а выходные оставьте для себя и для своей семьи, чтобы они были посвящены встречам, общению, любимым занятиям.
•Перестаньте опаздывать. У пунктуального человека больше шансов добиться успеха в любом направлении. Пунктуальному человеку доверяют важные дела. Если человек ценит время других людей, его время тоже будут ценить. Вовремя сделанные дела приносят удовлетворение и не задерживают больше положенного на рабочем месте в ущерб личной жизни. У пунктуального человека все отлично складывается, его день тщательно распланирован, мысли в порядке, вещи на месте и нет необходимости куда-то вечно спешить.
•Откажитесь от курения, если вы имеете эту привычку, курение губит здоровье, вместе с тем отнимая годы жизни. Не употребляйте спиртные напитки, алкоголь мешает здраво мыслить, толкает людей на необдуманные поступки, за которые позже становится неловко перед близкими и родными.
•Научитесь хранить тайны, это умение — великое достоинство человека. Человек, умеющий хранить тайны, надежен, умен, достоин уважения и чести.•

© Еженедельная общественно-политическая газета "Быль нового Ржева". При использовании материалов обязательна гиперссылка на источник.