Почему пить воду полезно

Многие люди говорят, говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью. Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног. Когда вы ложитесь, нижняя часть тела находится на уровне почек. почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела. Время питья воды тоже важно. Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма.

Перед сном
Стакан воды перед сном  предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!). Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, из-за недостатка жидкости будят вас мышечным спазмом.

После сна
Два стакана воды после пробуждения помогают активировать внутренние органы.

До еды
Стакан воды за 30 минут до еды помогает пищеварению.

До купания
Стакан воды перед купанием позволяет снизить кровяное давление.•