Любите мир, и мир полюбит вас

Одна из главных проблем Ржева (да и не только) — нехватка врачей. Люди справедливо жалуются на недостаток терапевтов, окулистов, эндокринологов и медицинских специалистов прочих направлений. Но ни разу не слышала сетований на отсутствие в городе психолога — а специалист этого профиля имеет прямое отношение к медицине. Ведь в изречении «Все болезни от нервов» есть немалая доля истины.
Оказывается, психолог в Ржеве имеется. Только не в городской поликлинике, а в комплексном центре социального обслуживания населения. Юлия Васильева — дипломированный специалист, преподаватель факультета психологических знаний в университете третьего возрасте при КЦСОН.
— Юлия Александровна, расскажите о себе.
— Я ржевитянка, окончила факультет психологии и социальной работы ТвГУ по специальности «психолог, преподаватель психологии». После декретного отпуска трудилась в детском саду, но не по специальности. Узнала, что в центр социального обслуживания требуется психолог, отправила резюме. Работаю тут уже шестой год.
— Ваша деятельность ограничивается только преподаванием психологии пожилым людям?
— Нет. Кроме занятий на факультете психологический знаний, я провожу работу с людьми с ограниченными возможностями, оказываю психологическую помощь пожилым людям, проходящим лечение в курьяновском стационарном отделении КЦСОН (деревня Ульяново, в просторечии курьяновский дом-интернат). Занимаюсь не только с пенсионерами — ко мне за бесплатной консультацией может обратиться любой взрослый человек, начиная с 18 лет, я никому не отказываю в помощи и поддержке.
— Каким образом организованы ваши занятия в университете третьего возраста?
— В группе 24 человека, занятия проходят раз в неделю. Кроме теоретической части (это лекции), есть и практическая. Учитывая психологические особенности людей пенсионного возраста, проводим тесты, тренинги по улучшению памяти, внимания, мышления. А также коррекционные занятия с практической частью: выполняем упражнения на релаксацию, дыхательную гимнастику, психологические игры, командные соревнования. Нравится работать с пожилыми людьми, вдохновляет их желание общаться, развиваться, получать новые знания. Поэтому, готовясь к лекциям, ищу новую актуальную информацию — какие шаги еще можно предпринять, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону.
— Оказывается, можно улучшить жизнь с помощью психологии?
— Конечно. Мир отвечает нашим ожиданиям. Если человек настроен на негатив, он его и получает. Зачастую позитивные события воспринимаются как должное, а негативные происшествия раздуваются до гипертрофированных размеров. Такое отношение к жизни следует изменить. И менять мировосприятие человека должен не психолог, а он сам. Специалист только помогает настроить человека на нужный лад, подсказать, направить, дать рекомендации. Процесс изменения отношения к жизни — а, следовательно, и к ее качеству — небыстрый. Иногда слышу: «Я пробовал, у меня не получается». Пробовать — мало. Работа над собой может занять не один месяц.
— Посоветуйте, с чего можно начать позитивные изменения, не прибегая к помощи специалиста?
— Универсальный способ — аутотренинг. То есть самопрограммирование. Сформулируйте позитивные тезисы, направленные на доброе отношение к себе, окружающим, повышение самооценки, решение каких-либо задач. Регулярно их проговаривайте. Если человек верит в результат, а не просто проводит эксперимент над собой и психологией — это работает.
— Проблем у нас много, у каждого — свои. Есть ли какая-то общая тенденция негативных психологических последствий нынешнего сложного времени?
— Замечаю, что за последние три года все больше появляется людей, страдающих от панических атак. Основные симптомы — бросает то в жар, то в холод, появляется ощущение, что сердце выскакивает из груди; иногда страшно выходить на улицу. Причины много быть разные — обилие негативной информации, стрессовые ситуации. Так, молодые люди могут быть подвержены паническим атакам в период экзаменов. Но это могут быть не только психологические проблемы. Родовые травмы, сколиоз, смещение позвонков, травмы мозга — необходимо выявить первопричину у специалистов.
— Как можно с вами связаться, чтобы получить консультацию?
— Мой рабочий телефон 2-03-30. Также я зарегистрирована Вконтакте, страница называется «Психолог в Ржеве и Ржевском районе». Буду рада оказать помощь или поддержку.•